歪みが生じている骨盤を正しく矯正ブログ：2017/12/01
我が家は早寝早起き、
みんなそろって8時ごはんを食べます。
お子さんが生まれる前は、
僕も旦那もちょっと不健康な生活をしていました。
21時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那は8時ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。
僕たちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
お子さんが生まれてから、
僕たちの生活は自然と変わっていきました。
我が家のお子さんたちは何故か
8時５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子さんと一緒に21時９時に寝てしまうこともあります。
8時は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
8時ごはんはお子さんたちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。
旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん8時ごはんの量が増えました。
また、僕はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、旦那は結婚当時から４キロ痩せました。
現在8時ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって8時から元気に動けるようになりました。
僕も体力がついてきました。
これはお子さんの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
8時早いと混んでないし、気持ちいいですね。